Home » Meninggikan Badan » 7 Tips Meninggikan Badan Bagi Pemula

7 Tips Meninggikan Badan Bagi Pemula


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

7 Tips Meninggikan Badan Bagi PemulaMempunyai badan yang tinggi merupakan idaman setiap orang, terlebih untuk kaum laki-laki. Bahkan di Amerika kebanyakan kaum laki-laki disana bertubuh tinggi dan tegap. Selain itu bagi mereka yang tidak bertubuh tinggi akan merasa minder, dan menyebabkan tingkat kepercayaan diri mereka kurang. Begitupula dengan anggapan sebagian orang di Indonesia bahwa memiliki tubuh yang tinggi memang meningkatkan rasa percaya diri apalagi di kalangan selebritis.

Bisa kita lihat para selebritis yang mempunyai badan tinggi seperti irwansyah, vino sebastian, tora sudiro, dan sebagainya mereka terlihat lebih konfiden tampil di layar kaca. Membuat tubuh lebih tinggi juga tidak mudah perlunya adanya latihan, pola makan-minum yang tepat dan benar, apalagi bagi anda yang belum pernah melakukan latihan khusus. Marilah kita perhatikan tips tinggikan badan bagi pemula yang tepat dibawah ini.

Berenang

Untuk melatih tubuh agar lentur maka diperlukan latihan ekstra, latihan itu bisa berupa olahraga ringan dan yang anda sukai. Misalnya berenang, dengan olahraga ini anda dapat menemukan bentuk tubuh tinggi yang anda inginkan. Bisa kita lihat tubuh para perenang yang tinggi, itu merupakan bukti bahwa melakukan olahraga renang memang bisa membuat kita tinggi. Jika anda memang menyukai olahraga ini berarti cara ini memang cocok bagi anda sekaligus menjadi hobi. Agar mendapat hasil yang memuaskan maka anda bisa berlatih berenang selama 25 menit dengan gaya bebas, karena cara ini terbukti ampuh meningkatkan produksi hormon dalam tubuh. Jadi tips tinggikan badan bagi pemula yang pertama ini patut anda coba jika anda menyukai olahraga berenang, dan lakukan secara teratur paling tidak seminggu 2 kali.

Bersepeda

Pada tips tinggikan badan bagi pemula yang kedua ini, anda harus mempunyai modal yang cukup sebagai latihan yaitu sebuah sepeda. Kalau kita lihat postur para pembalap sepeda yang seperti terlihat pada ajang Tour de France yang kebanyakan tinggi, maka dapat diasumsikan dengan mudah jika bersepeda dapat membuat badan kita tinggi. Saat kita mengayuh sepeda maka otot kaki kita semakin bekerja lebih sehingga membuat kaki menjadi panjang. Agar hasil lebih maksimal bisa melakukan olahraga ini paling tidak 10 menit setiap harinya untuk mendapat hasil maksimal. Selain berfungsi meninggikan badan bersepeda ke kantor juga akan menghemat bahan bakar, keuangan, dan mengurangi polusi.

Lari Jarak Pendek

Untuk penunjang kegiatan penambah tinggi badan anda bisa ditambah dengan lari jarak pendek. Dengan cara ini anda dapat membantu meningkatkan hormon pertumbuhan yang keluar sehingga membuat anda mudah mendapatkan tubuh tinggi. Tips tinggikan badan bagi pemula yang ketiga ini juga harus dilakukan pada permukaan lantai atau rumput. Namun jangan lakukan terlalu sering karena akan menimbulkan efek tidak baik bagi otot anda.

Basket

Olahraga yang digemari anak muda ini ternyata sangat bagus pertumbuhan tubuh anda. Selain permainan ini sangat menyenangkan, namun juga dapat melatih otot kaki anda karena tubuh anda aktif dan banyak bergerak. Pergerakan lari pada bola basket ini hampir sama dengan sprint karena memang jaraknya tidak terlalu jauh seperti pada saat bermain bola. Hal ini akan sangat memacu kinerja kaki anda dan meningkatkan keluarnya hormon pertumbuhan pada tubuh anda. Apalagi pada saat gerakan shooting, layup, dan blocking pada olahraga ini akan membuat lentur kaki anda. Maka tips tinggikan badan bagi pemula yang keempat ini layak dicoba apalagi bagi anda yang suka dengan olahraga basket.

Lompat Tali

Tips tinggikan badan bagi pemula selanjutnya adalah lompat tali. Cara ini memang biasa dilakukan bagi anak-anak terutama anak perempuan, namun belakangan ini dianjurkan bagi orang dewasa. Lompat tali atau skipping ini bisa dilakukan di tempat fitness ataupun di rumah jika anda mau membeli alatnya. Banyak jenis olahraga yang memerlukan lompatan di dalamnya seperti voli dan basket namun frekuensi lompatannya tidak sesering olahraga ini. Untuk mendapatkan hasil yang optimal anda bisa melakukan olahraga ini sekurang-kurangnya 200 kali lompatan. Olahraga pembantu penambah tinggi badan ini juga sangat bagus dalam membantu kesehatan tulang dan juga mencegah osteoporosis.

Futsal

Olahraga yang menjadi tren baru anak muda ini tampaknya memang membuat hampir semua orang menyukainya. Jika anda tergolong menyukai olahraga ini maka anda dapat berlatih meningkatkan tinggi badan anda tanpa anda sadari. Manfaatnya hampir sama seperti sprint dan basket, karena anda akan merasakan kinerja otot yang membentuk kaki bertambah panjang saat berlari di area yang tidak jauh. Namun ada hal lain yang membuat olahraga ini istimewa, yaitu gerakan menendang yang tidak dimiliki oleh olahraga basket maupun sprint. Gerakan menendang ini akan melatih paha dan tulang anda jika anda melakukan tendangan minimal 20 kali, dan bisa dilakukan cara bergantian pada kaki kanan atau kaki kiri. Selain membuat anda senang tips tinggikan badan bagi pemula yang keenam ini juga membuat anda mudah mencapai hasil tinggi badan yang diinginkan.

Hanging

Cara ini akan membentuk perut dan tangan anda memelar secara optimal. Hanging atau menggantungkan tangan biasanya pada tiang yang horizontal dan dilakukan dengan cara mengangkat badan dengan kedua tangan ini ternyata sangat bagus untuk pertumbuhan tinggi badan anda. Kalau kita lihat seorang anggota tentara kebanyakan bertubuh tinggi karena mereka sering berlatih dengan cara seperti ini. Jika anda rajin melakukan tips tinggikan badan bagi pemula yang ketujuh ini maka anda mungkin bisa mendapatkan bentuk badan seperti halny anggota tentara yang bertubuh tinggi namun juga kekar.

Konsumsi Makanan Bergizi

Untuk menunjang pencapaian tinggi badan yang anda inginkan maka ada baiknya cobalah tips tinggikan badan bagi pemula yang terakhir iniĀ  yaitu mengkonsumsi makanan yang cukup gizi dan mengandung vitamin terutama Vitamin D yang membantu pertumbuhan tulang anda. Contoh makanan yang mengandung Vitamin D antara lain kedelai, jamur, ikan, dan kacang almond, selain itu mendapatkan sinar matahari yang cukup di pagi hari juga akan mencukupi kebutuhan akan Vitamin D bagi tubuh. Selain Vitamin D makanan yang mengandung kalsium seperti susu dan telur akan membantu mempercepat meningkatnya tinggi badan anda. Pertumbuhan tulang yang baik juga berpengaruh besar untuk pertumbuhan tinggi badan anda. Agar lebih optimal barengi dengan olahraga diatas agar cepat mendapatkan hasil yang bagus pada peningkatan tinggi badan anda.

Demikianlah beberapa tips tinggikan badan bagi pemula yang perlu anda ketahui, agar anda mudah mengenal hal-hal apa saja yang cocok untuk latihan peningkatan tinggi badan anda. Jangan lupa praktekkan dengan rajin tips tinggikan badan tersebut secara rutin agar membantu proses peninggian badan anda. Jika anda berhasil tidak ada salahnya jika membagikan tips ini kepada rekan, saudara, maupun keluarga anda agar lebih bermanfaat.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini