Home » Meninggikan Badan » 7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan Badan

7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan Badan


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

7 Kebiasaan Baik Memperlancar Proses Meninggikan BadanFaktor keturunan memang menjadi faktor penentu tinggi badan seseorang. Tetapi, masih ada faktor lain yakni asupan gizi, olahraga, dan pola tidur. Hal ini berarti tubuh yang tinggi sebenarnya dapat diusahakan. Adapun salah satu cara yang dapat Anda tempuh untuk meninggikan badan secara cepat dan aman adalah dengan obat peninggi badan alami. Akhir-akhir ini memang semakin banyak produk obat peninggi badan ditawarkan di pasaran. Salah satu hal yang membuat produk obat peninggi badan bermanfaat menambah tinggi badan adalah karena adanya kandungan kalsium yang cukup tinggi di dalamnya. Tentu Anda sudah mengetahui benar bahwa kalsium diperlukan tulang dan gigi untuk tumbuh dan tetap sehat. Kalsium juga dibutuhkan guna menjaga detak jantung agar tetap normal. Dengan mengonsumsi obat peninggi badan, kebutuhan kalsium tubuh pun dapat dipenuhi. Namun, terkadang karena pola makan dan kebiasaan yang salah khasiat pada obat tidak dapat terserap sempurna. Akibatnya tentu tubuh menjadi tidak tumbuh tinggi secara optimal.

Jika penyerapa kalsium dalam obat peninggi badan alami tidak berjalan lancar, tentu hasilnya kurang memuaskan. Tidak perlu cemas. Berikut diberikan 7 kebiasaan baik yang perlu Anda biasakan mulai dari sekarang selama mengonsumsi obat peninggi badan. Hal ini supaya kalsium di dalam obat dapat terserap sempurna dan memberi hasil yang memuaskan. Adapun tujuh kebiasaan baik tersebut diantaranya yaitu:

1.   Mengonsumsi Vitamin C

Setiap kali akan mengonsumsi obat peninggi badan, usahakan untuk mengonsumsi vitamin C pada saat yang sama. Vitamin C dapat berupa suplemen atau makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, tomat, atau lainnya. Vitamin C akan membantu proses penyerapan kalsium oleh tubuh secara lebih cepat dan optimal. Akan tetapi, sebelumnya Anda harus memastikan bahwa produk obat peninggi badan yang Anda konsumsi aman dan dapat dikombinasikan dengan suplemen atau sumber makanan kaya vitamin C. Dalam hal ini ingat untuk melibatkan dokter kepercayaan Anda.

2.   Perbanyak Makanan Kaya Asam Amino Lysine

Selain mengonsumsi vitamin C, perbanyak pula asupan makan makanan kaya asam amino lysine. Beberapa makanan yang diketahui memiliki kandungan tinggi asam amino lysine yaitu kacang lima, ikan, telur, dan olahan kedelai seperti tahu, tempe, serta susu kedelai. Asam amino lysine berperan penting untuk membantu penyerapan kalsium dalam obat peninggi badan alami oleh tubuh. Adapun untuk dapat tumbuh tinggi, tubuh Anda sebetulnya juga membutuhkan asupan nutrisi protein dan vitamin D yang lengkap. Oleh karena itu, usahakan untuk mengonsumsi susu baik susu murni atau susu instan secara rutin minimal 1 kali dalam sehari.

3.   Biasakan Berjemur di Pagi Hari

Mulai dari sekarang setiap pagi hari biasakan untuk berjemur. Tidak perlu mengaplikasikan tabir surya. Hal ini karena matahari pagi masih aman dan malah menyehatkan kulit Anda. Tidak perlu pula lama-lama berjemur, cukup 15 menit saja tetapi lakukan rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Cahaya matahari pagi sangat baik dan dapat membantu pemenuhan vitamin D yang berperan penting dalam penyerapan kalsium secara lebih optimal. Matahari pagi yang memberi manfaat demikian adalah matahari sebelum pukul 10 pagi. Adapun matahari di antara pukul 10 pagi sampai 2 siang cukup berbahaya bagi kesehatan kulit Anda dan berpotensi menyebabkan kanker kulit.

4.   Hindari Minuman Bersoda

Perlu Anda ketahui bahwa di dalam minuman bersoda terdapat kandungan fosfor dengan kadar yang sangat tinggi. Kandungan fosfor dalam minuman bersoda pun didapati mampu menyebabkan tubuh kehilangan kalsium yang sebenarnya diperlukan untuk proses pertumbuhan tinggi badan Anda. Hal ini pun berlaku pada kalsium yang terkandung di dalam obat peninggi badan alami. Bila Anda mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah berlebih, kalsium dalam obat hanya akan terbuang percuma karena fosfor yang tinggi memicu eksresi kalsium lewat urin. Selain minuman bersoda, minuman dengan kandungan kafein tinggi juga hanya akan mengakibatkan hilangnya kalsium dalam tubuh. Oleh karena itu, hindari minuman bersoda dan minuman tinggi kafein. Kedua jenis minuman tersebut pun sebetulnya tidak baik untuk kesehatan ginjal Anda.

5.   Pilih Menu Makanan Sehat

Perhatikan menu makan Anda setiap hari. Usahakan untuk menghindari makanan cepat saji dan tepung putih. Kedua makanan tersebut diketahui dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh dan menghambat proses penyerapan kalsium. Terlebih bila tepung putih dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Adapun makanan kaya protein hewani juga baik dikonsumsi untuk membantu program meninggikan badan Anda. Tetapi, usahakan untuk tidak mengonsumsi makanan kaya protein hewani dalam jumlah berlebih. Hal ini karena diet makanan hewani yang dikonsumi dalam jumlah tinggi juga dapat memicu peningkatan pembuangan kalsium melalui urin. Di sisi lain asupan natrium dan asam oksalat dalam jumlah tinggi juga mengakibatkan tubuh Anda kehilangan asupan kalsium. Sumber makanan yang tinggi kandungan asam oksalat yaitu kacang mete, kacang almond, bayam, kale, bit hijau, dan chard.

6.   Membagi Dosis Kalsium

Proses penyerapan kalsium dapat berjalan lebih optimal bila dikonsumsi dalam jumlah kecil tetapi rutin daripada dalam jumlah banyak sekaligus. Adapun dosis kalsium harus dibagi dan memperhatikan asupan nutrisi yang lain. Ingat untuk mengkombinasikan obat peninggi badan alami berkalsium dan magnesium dengan perbandingan 2:1. Usahakan untuk tidak mengonsumsi obat peninggi badan berkalsium secara sekaligus bersamaan dengan zat besi. Hal ini karena dapat mengurangi efektifitas dari manfaat kedua nutrisi tersebut. Hindari pula pengonsumsian zinc dalam dosis besar karena zinc ternyata dapat mengganggu proses penyerapan kalsium oleh tubuh.

7.   Olahraga Peninggi Badan

Kebiasaan baik yang terakhir yaitu melakukan olahraga peninggi badan. Olahraga peninggi badan adalah olahraga yang dapat merangsang hormon pertumbuhan tinggi badan. Beberapa olahraga yang dimaksud diantaranya yaitu berenang, bersepeda, basket, voli, yoga, peregangan, dan olahraga menendang. Hormon pertumbuhan sendiri memiliki tugas penting mengatur pertumbuhan jaringan tulang rawan dan tulang keras. Dalam program meninggikan badan dengan mengonsumsi obat peninggi badan alami tentu akan memberi hasil yang lebih optimal bila diimbangi dengan olahraga rutin.

Sebenarnya sebelum membiasakan 7 kebiasaan baik di atas, ada baiknya Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Konsultasikan tentang obat peninggi badan alami terbaik dan aman untuk kesehatan Anda. Hal ini karena tidak sedikit produk obat abal-abal ditawarkan di pasaran. Bila Anda juga tengah mengonsumsi obat-obatan lain pastikan dalam obat yang Anda konsumsi tidak memiliki kandungan seperti obat glukokortikoid yang diketahui dapat menghambat proses penyerapan kalsium.

Demikianlah 7 kebiasaan baik yang perlu Anda biasakan khususnya bila Anda tengah menjalankan program menaikkan tinggi badan dengan obat peninggi badan alami. Dengan membiasakan kebiasaan baik di atas tentu proses penyerapan kalsium oleh tubuh dapat lebih dioptimalkan. Sehingga diharapkan tubuh Anda dapat tumbuh lebih tinggi secara memuaskan. Selamat mencoba dan semoga sukses. Sekian.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini