Home » Meninggikan Badan » 6 Cara Tumbuh Tinggi Setelah 21 Tahun

6 Cara Tumbuh Tinggi Setelah 21 Tahun


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

A1RAILMSU_TH_C_^_THURSDAYBeberapa orang agak terganggu degnn mengetahui fakta bahwa tubuh mereka lebih pendek dibandingkan oragng lain. Banyak orang percaya bahwa usia 21 tahun adalah titik pertumbuhan manusia berhenti, tidak mungkin lagi anda bertumbuh tinggi. Anda lalu harus bertahan dengan tinggi badan anda selamanya. Hal itu tidak sepenuhnya benar, ada beberapa kasus di mana anda bisa meninggikan badan setelah menginjak usia 21 tahun. Anda bisa menggunakan bantuan dokter atau melakukannya secara alami.

Ada dua faktor yang akan menentukan seberapa tinggi anda akan bertumbuh. Mayoritas faktor yang berpengaruh pada tinggi badan anda adalah faktor genetika, sementara sebagian kecil lainnya ditentukan oleh lingkungan anda. Nutrisi adalah kontributor paling besar dari tinggi badan anda.

Membicarakan faktor genetika, ada variasi yang tak terhitung jumlahnya yang perlu dipertimbangkan perihal tinggi badan anda. Seringkali, kebanyakan pria lebih tinggi daripada wanita. Anggota kelompok etnis tertentu juga memiliki kecenderungan yang besar bahwa akan memiliki tubuh yang lebih rendah dibandingkan anggota kelompok etnis lainnya. Dalam satu kelompok etnis, tinggi badan kedua orang tua sangat berpengaruh seberapa tinggi seseorang mungkin bertumbuh. Meski begitu, tinggi badan kedua unit parental tidak bisa dijadikan patokan utama untuk menentukan tinggi badan seorang anak. Bisa saja seorang anak memiliki gen tinggi badan yang resesif. Hal itu bisa menyebabkan tubuh anak pendek meski kedua orang tuanya memiliki tubuh yang tinggi.

Empat atau lima sentimeter tinggi badan anda akan dipengaruhi dari nutrisi anda selama bertumbuh. Tubuh anda memerlukan nutrisi-nutrisi tertentu seperti protein, kalsium, vitamin D, dan banyak lainnya untuk memproduksi otot dan tulang yang sangat diperlukan untuk membantu tubuh anda mencapai tinggi badan maksimalnya. Perempuan biasanya mulai bertumbuh tinggi lebih cepat pada pertengahan masa remajanya, sementara anak laki-laki akan bertumbuh beberapa tahun setelahnya.

Tidak ada jumlah usia yang spesifik di mana pertumbuhan anda akan berhenti. Tubuh anda terlihat berhenti bertumbuh karena lempeng-lempeng tertentu yang terletak di lutut, dan pergelangan saling menutup dan menjadi lebih kuat. Hormon pertumbuhanlah yang memicu keterjadian hal itu pada lempengan tersebut, hal itu bertujuan untuk membentuk struktur tertentu yang diperlukan tubuh anda. Pada sekitar usia 21 tahun, produksi hormone tersebut akan melambat dan suatu saat akan berhenti. Lempengan di persendian anda akan menutup segera setelahnya.

Jika lempengan pertumbuhan anda belum tertutup, anda masih mungkin menstimulasi hormone pertumbuhan di dalam tubuh anda untuk mendapatkan beberapa sentimeter tambahan. Apa sajakah yang akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi anda setelah usia 21 tahun? Simak jawabannya berikut ini.
Beristirahat

Hal yang sangat penting dalam pertumbuhan adalah tidur. Anda mungkin sering dilarang membuat gaduh untuk mencegah adik anda yang masih kecil bangun sebelum waktunya waktu kecil. Hal itu memang akan membuat adik anda tumbuh tinggi lebih cepat. Faktanya salah satu cara paling baik untuk mendapatkan badanĀ  yang lebih tinggi adalah dengan tidur yang baik. Ketika tidur tubuh mendapatkan gaya gravitasi yang merata pada seluruh tubuh, tidak seperti ketika anda berdiri. Ketika anda berdiri atau dalam posisi tegak gravitasi akan membuat tubuh anda lebih padat ke bagian bawah. Ketiadaan gravitasi akan membuat anda jauh lebih tinggi. Oleh karena itu anda perlu tidur dengan cukup. Minumlah susu dan mandi air hangat ketika akan tidur. Hal itu akan membuat tidur anda lebih nyenyak dan stimulasi hormon pertumbuhan akan lebih baik. Anda bisa saja menggunakan bantuan dokter untuk menyuntikkan hormon pertumbuhan ke tubuh anda untuk bertumbuh lebih tinggi.
Makan dengan Sehat

Makan makanan sehat dan seimbang secara teratur akan membuat nutrisi penting masuk ke dalam sistem tubuh anda. Memasukkan nutrisi ke dalam tubuh anda sangatlah penting untuk membuat tubuh anda bertambah massanya secara sehat. Makanlah makanan yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, dan zinc agar tubuh anda, terutama otot dan tulang, mendapatkan segala yang dibutuhkan dalam memperbanyak massa dirinya. Anda juga perlu mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan atau yang mengandung vitamin E dan C agar sistem imun anda semakin kuat. Ketahuilah bahwa penyakit tertentu bisa membuat tubuh anda semakin kurus, nutrisi yang masuk tidak akan berfokus ke tinggi badan anda jika anda terlalu kurus, nutrisi tersebut akan digunakan untuk menggemukkan badan anda terlebih dahulu.
Gunakan Postur yang Baik

Seringkali anda merasa bahwa anda lebih pendek, tetapi tanpa anda sadari, anda menggunakan postur tubuh yang kurang baik. Mungkin anda sering merasa lelah sehingga tubuh anda ditekuk kearah bawah. Hal itu secara langsung membuat tubuh anda terlihat lebih rendah dibandingkan orang lain. Tegakkan tubuh anda, busungkan dada anda, dan dongakkan kepala anda. Anda akan terlihat lebih tinggi dengan cara ini, selain itu, anda terlihat lebih percaya diri dan lebih kuat. Jika anda merasa sedikit sulit melakukannya karena tidak biasa, anda mungkin hanya lapar, makanlah secara teratur, perut yang kosong membuat postur tubuh anda cenderung membungkuk.
Operasi

Dalam beberapa kasus, anda bisa menggunakan bantuan medis berupa operasi yang bisa menambah tinggi dengan resiko tertentu. Prosedur ini melibatkan penghancuran kaki dan merentangkannya serentang-rentangnya. Tubuh anda lalu akan membetuk tulang dan otot yang lebih banyak ketika dalam masa penyembuhan. Anda harus belajar berjalan lagi dan juga menggunakan pen untuk menopang badan anda selama beberapa waktu. Anda juga bisa menggunakan doping hormon pertumbuhan seperti yang dilakukan Lionel Messi.
Sepatu

Meski bukan merupakan solusi permanen dari tubuh yang terlalu pendek, anda bisa menggunakan beberapa jenis sepatu yang membuat anda terlihat lebih tinggi. Sepatu ini terdiri dari beberapa penyangga pada solnya. Sepatu seperti ini bisa anda pesan secara khusus dan penggunaan sepatu seperti ini tidak akan membuat anda terlihat aneh lho. Bahkan pria bisa memesan sepatu seperti ini juga.

Obat herbal peninggi badan

Anda juga bisa menggunakan beberapa produk obat herbal peninggi badan. Anda perlu ekstra waspada lho, ketika ingin menggunakan obat herbal peninggi badan. Pastikan obat yang akan anda gunakan adalah obat yang legal beredar di Indonesia. Pastikan juga anda mengecek ulang mengenai zat-zat yang terkandung di dalamnya. Jika anda memiliki dua pilihan untuk menggunakan obat yang herbal atau obat konvensional, gunakan obat herbal. Seringkali obat herbal bisa digunakan tanpa perlu takut kontra indikasi dengan obat-obat lainnya yang mungkin anda gunakan. Obat herbal memiliki efek yang tidak kalah hebat dibandingkan obat konvensional juga. Dengan racikan yang handal, obat herbal bahkan bisa bekerja secara tepat. Oleh karena itu, gunakan obat herbal yang terstandardisasi. Obat herbal peninggi badan yang terstandardisasi akan memiliki nomor register BPOM dan mungkin badan regulasi makanan dan obat dari beberapa negara lainnya.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini