Home » Meninggikan Badan » 5 Cara Tambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Ringan

5 Cara Tambah Tinggi Badan Dengan Olahraga Ringan


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

5 Cara Tambah Tinggi Badan Dengan Olahraga RinganMemiliki tubuh yang tinggi merupakan idaman dari setiap orang baik itu wanita maupun pria, hal tersebut karena dengan memiliki tubuh yang tinggi tentu saja dapat menunjang penampilan agar terlihat lebih sempurna. Tubuh tinggi dengan berat badan ideal tentu saja akan terlihat sangat menarik, oleh karena itu sebagian besar orang yang ingin memiliki tubuh tinggi rela untuk melakukan apa saja, salah satunya adalah dengan menkonsumsi produk obat peninggi badan. Namun menkonsumsi obat peninggi badan sendiri jika secara jangka panjang tentu saja akan memberikan dampak negative yaitu akan menimbulkan efek samping untuk kesehatan itu sendiri. Salah satu efek samping yang ditimbulkan oleh banyanya konsumsi obat peninggi badan itu sendiri adalah seperti merusak ginjal sehingga nantinya ginjal tidak bisa bekerja dengan baik. Mengingat fungsi ginjal itu sendiri sangat penting, obat – obatan peninggi badan memang mengandung bahan kimia sehingga tentu saja sangat tidak aman jika dikonsumsi secara terus – terusan dan juga dalam jangka waktu yang panjang. Pada dasarnya cara tambah tinggibadan sendiri bisa dibilang cukup sederhana dan bisa dilakukan secara alami.

Dengan cara yanga alami tentu saja nantinya akan memberikan dampak yang positif dan juga tidak menimbulkan efek samping, selain itu juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Salah satu cara tambah tinggi badan secara alami sendiri adalah dengan berolahraga. Olahraga sendiri memiliki banyak sekali manfaat seperti menambah daya tahan tubuh, sebagai salah satu cara untuk diet karena membakar kalori dan juga lemak secara lebih efektif, melenturkan tubuh dan masih banyak lagi yang lainnya. Olahraga sendiri bisa dilakukan secara sederhana yang terpenting adalah rutin dan juga teratur dengan demikian akan mendapatkan tubuh yang sehat dan juga bisa meninggikan badan. Namun untuk sekarang ini karena banyak sekali orang yang sibuk dengan pekerjaan dan juga aktivitasnya masing – masing, menjadi tidak memiliki waktu untuk berolahraga atau malas untuk berolahraga karena lelah setelah beraktivitas dan yang lainnya. Namun jika ingin memiliki tubuh yang tinggi dan juga sehat tentu saja memang harus rutin berolahraga agar nantinya bisa lebih maksimal hasilnya. Namun jika memang Anda tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga ke gym atau yang lainnya, maka Anda bisa melakukan olahraga ringan di rumah, dan kali ini akan membahas mengenai cara tambah tinggi badan secara efektif dengan olahraga ringan.

Olahraga ringan sebagai cara tambah tinggi badan

Sekarang ini memang banyak sekali orang yang menawarkan untuk menggunakan berbagai macam peralatan dan juga obat – obatan sebagai cara tambah tinggi badan. Namun hal tersebut tentu saja memiliki resiko dan efek samping. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika Anda memilih cara tambah tinggi badan yang alami agar lebih aman. Oleh karena itu berikut ini adalah cara tambah tinggi badan dengan berolahraga ringan:

1.   Bersepeda

Sekarang ini bersepeda memang sedang banyak digemari terutama untuk remaja, hal tersebut karena selain menyenangkan, juga dapat meninggikan badan secara efektif dan juga membakar kalori secara lebih efektif. Bersepeda sendiri bisa efektif untuk meninggikan badan karena otot kaki akan terstimulasi karena otot kaki untuk mengayuh sepeda tersebut, dan hal itu akan membantu untuk meninggikan badan. Anda bisa bersepeda sera rutin dan teratur yaitu sekitar 15 menit perharinya.

2.   Bermain basket dan bola volley

Olahraga volley dan basket ini dapat membantu Anda untuk menambah tinggi badan karena di dalam berolahraga banyak sekali melakukan lompatan, dan lompatan – lompatan tersebut yang membantu untuk meninggikan badan. Maka tak heran bukan jika para pemain basket dan juga volley rata – rata berbadan tinggi.

3.   Berenang

Berenang juga merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk membantu meninggikan badan, lakukan gaya dada pada saat berenang secara rutin dan teratur selama minimal 25 menit perharinya, dengan demikian akan efektif untuk menambah tinggi badan.

4.   Lari sprint

Olahraga lari jarak pendek ini juga merupakan salah satu olahraga yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu menambah tinggi badan karena dengan lari sprint ini nantinya kaki akan terstimulasi untuk tambah tinggi dan juga tambah kuat. Lakukan lari sprint secara teratur dan jangan terlalu sering karena nantinya bisa membuat Anda cedera.

5.   Skipping

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, melompat dapat membantu untuk menambah tinggi badan secara efektif karena otot kaki akan terstimulasi sehingga selain membantu menambah tinggi juga akan membantu untuk membuat kaki menjadi lebih kuat. Skipping sendiri merupakan olahraga yang sangat ringan karena bisa dilakukan di mana saja. Oleh karena itu ada baiknya jika Anda secara rutin dan teratur melakukan olahraga skipping ini.

Pola makan menunjang tinggi badan

Selain itu masih ada banyak lagi olahraga yang bisa Anda lakukan sebagai cara tambah tinggi badan Anda. Dengan rutin dan juga teratur di dalam melakukan olahraga tersebut, tentu saja Anda akan mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Namun selain berolahraga tentu saja harus diimbangi dengan menjalankan pola makan yang sehat dan juga pola hidup yang sehat. Pola makan memang sangat menunjang di dalam program meninggikan badan. Untuk menunjang semua itu, maka Anda perlu untuk menkonsumsi vitamin D. vitamin D sendiri dapat membantu meninggikan badan karena sangat bagus untuk kesehatan tulang. Selain itu juga konsumsi makanan yang mengandung  kalsium yang cukup banyak, karena dengan kalsium tentu saja sangat bermanfaat dan sangat dibutuhkan oleh tulang agar tetap sehat dan juga tumbuh. Selain itu protein juga penting untuk menunjang tinggi badan, Anda bisa mendapatkan protein dari telur, ayam, daging dan yang lainnya. Vitamin A juga sangat perlu untuk dikonsumsi karena dengan menkonsumsi vitamin A nantinya akan membuat Anda lebih mudah untuk penyerapan kalsium. Jadi cara tambah tinggi badan itu sendiri memang bisa dibilang sangat sederhana karena dengan menjalankan semua hal tersebut dan juga pola hidup sehat, nantinya akan sangat membantu Anda untuk bisa mendapatkan tubuh yang tinggi dan juga sehat tentunya. Untuk sekarang ini memang sudah banyak sekali beberapa metode sebagai cara tambah tinggi badan seperti menkonsumsi obat – obatan peninggi badan dan juga beberapa peralatan. Namun hal tersebut tetnu saja sangat tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara jangka panjang karena dapat merusak fungsi ginjal. Dan jika ginjal rusak, maka nantinya akan menimbulkan kerusakan pada organ tubuh yang lainnya tentu saja kesehatan akan sangat terganggu dan sangat tidak baik untuk tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda melakukan olahraga secara teratur dan juga menjaga pola makan yang sehat sebagai cara tambah tinggi badan karena dengan hal tersebut tentu saja hasil yang akan didapatkan nantinya lebih baik dan yang terpenting adalah tidak mengganggu kesehatan tetapi akan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini