Home » Meninggikan Badan » 5 Cara Cepat Meningkatkan Tinggi Badan Secara Alami

5 Cara Cepat Meningkatkan Tinggi Badan Secara Alami


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

5 Cara Cepat Meningkatkan Tinggi Badan Secara AlamiMemiliki badan yang tinggi dan juga ideal siapa yang tidak mau? Hampir dari semua orang tentu saja ingin memiliki badan yang tinggi karena dengan memiliki badan yang tinggi akan membuat penampilan menjadi lebih maksimal, menarik dan juga sempurna.

Sebagian besar orang berpendapat bahwa usia di atas 20 tahun pertumbuhannya sudah terhenti dan tidak dapat bertambah tinggi lagi. namun Anda tidak perlu khawatir karena pendapat tersebut ternyata salah, hal tersebut karena jika orang yang usianya sudah 20 tahun ke atas, tetap bisa tumbuh tinggi dengan catatan mau untuk rutin dan teratur latihan atau berolahraga yang membantu membuat tinggi badan menjadi naik.

Untuk menambah tinggi badan sendiri tidak perlu repot karena cukup sederhana. Oleh karena itu nantinya akan membahas mengenai cara cepat meninggikan tinggi badan. Namun sebelumnya, untuk bisa mendapatkan badan yang tinggi, sebagian besar orang lebih memilih untuk meninggikan badan secara instan, yaitu dengan menkonsumsi obat peninggi atau yang lainnya.

Memang menkonsumsi obat peninggi sendiri membantu meninggikan badan secara instan dan juga membutuhkan waktu yang cukup singkat. Namun jika memang ingin mendapatkan badan yang tinggi dengan efek samping yang minimal, tentu saja Anda harus ekstra berhati – hati dan juga selalu waspada untuk memilih obat peninggi tersebut.

Sebagian besar obat peninggi sendiri memang memberikan efek samping yang kurang baik karena mengandung bahan – bahan kimia oleh karena itu jika dikonsumsi secara terus menerus dan juga dalam jangka waktu yang panjang tentu saja nantinya akan memberikan dampak yang negative untuk kesehatan manusia terutama untuk ginjal.

Ginjal sendiri berfungsi untuk menyaring darah kotor menjadi darah yang bersih sehingga dapat dialirkan ke seluruh bagian tubuh manusia, namun jika ginjal rusak, nantinya tidak dapat menyaring darah kotor secara maksimal sehingga darah kotor tersebut akan mengalir ke seluruh tubuh yang akan membuat organ tubuh lainnya ikut rusak.

Oleh karena itu jika memang Anda ingin meningkatkan tinggi badan, ada baiknya jika secara alami, karena cara cepat meningkatkan tinggi badan secara alami akan memberikan dampak yang positif untuk kesehatan Anda. Selain meningkatkan tinggi badan, cara cepat meningkatkan tinggi badan secara alami juga akan membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang sehat, hal tersebut karena pada dasarnya adalah menjalankan pola hidup sehat seperti menkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta melakukan olahraga secara rutin dan teratur.

Latihan gerakan untuk meninggikan badan

Selain dengan menjalankan pola hidup sehat, cara cepat meningkatkan tinggi badan secara alami yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan beberapa latihan gerakan badan. Melakukan beberapa latihan ini sendiri merupakan salah satu cara cepat meningkatkan tinggi badan secara alami yang memang sangat efektif dan juga nantinya akan memberikan hasil yang lebih maksimal. Oleh karena itu berikut ini adalah beberapa latihan gerakan badan yang bisa dilakukan sebagai cara cepat meningkatkan tinggi badan secara alami yang bisa Anda lakukan:

  • Cat stretch

Latihan ini merupakan suatu gerakan di mana telapak tangan dan juga lutut ditempelkan pada lantai kemudian telungkupkan punggung Anda ke bawah hingga kepala Anda terangkat, setelah itu pada saat yang bersamaan, tariklah napas Anda. Setelah itu tundukkan kepala dan juga lengkungkan punggung Anda ke atas sambil melepaskan napas Anda. Lakukan hal ini secara rutin dan juga teratur. Untuk repetisinya sendiri adalah berlangsung antara 3 sampai dengan 8 detik.

  • Cobra

Merupakan suatu latihan di mana Anda tengkurap di atas lantai kemudian telapak tangan menempel pada lantai dan lakukan dorongan dengan tangan Anda sehingga bahu dapat terangkat dan posisi seperti kobra. Kemudian tubuh Anda dilengkukan sejauh mungkin, semaksimal mungkin. Setiap repetisinya sendiri adalah sekitar 5 sampai dengan 30 detik.

  • Basic leg stretch

Latihan ini merupakan suatu gerakan di mana membuka kaki lebar – lebar kalau bisa selebar mungkin dalam posisi duduk, lalu usahakan tangan Anda dapat menyentuh ujung kaki. Pertahankan gerakan tersebut dan usahakan agar kaki Anda lurus, kemudian pindahkan tangan ke kaki yang satunya dan lakukan hal yang sama dan usahakan tulang punggung tetap lurus. Setiap repetisinya adalah 6 sampai dengan 15 detik. Latihan ini bertujuan untuk merenggangkan tulang punggung dan juga tulang serta otot kaki sehingga di dalam meninggikan badan akan lebih maksimal.

  • The table

Gerakan yang satu ini merupakan gerakan di mana duduk di lantai sembari kaki diluruskan, kemudian letakan tangan Anda di dekat pantat, setelah itu naikan punggung Anda semaksimal mungkin kemudian lihat arah atas semaksimal mungkin dan juga hingga lutut tertekuk dan juga mmbentuk meja dengan kata lain gerakannya sendiri seperti khayang. Lakukan dengan setiap repetisinya sekitar 8 sampai dengan 20 detik.

  • Super cobra

Super cobra ini merupakan gerakan di mana sama seperti gerakan cobra namun pada tahap akhirnya angkat panggul sampai dengan membentuk posisi V dengan terbalik. Saat melakukan gerakan ini, jangan lupa untuk menundukan kepala sampai dagu menempel ke dada atau leher kemudian lakukan posisi awal lagi. setiap repetisinya adalah sekitar 10 sampai dengan 20 detik.

Cara efektif tingkatkan tinggi badan

Selain itu masih ada banyak lagi latihan gerakan badan dan juga cara cepat meninggikan badan secara alami yang lainnya. Pada dasarnya beberapa gerakan tersebut adalah gerakan yang cukup sederhana sehingga bisa Anda lakukan setiap hari secara teratur. Dengan demikian tentu saja akan membantu Anda untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang maksimal.

Jadi memang sudah terbukti beberapa gerakan latihan badan tersebut merupakan salah satu cara cepat meninggikan badan, oleh karena itu ada baiknya memang jika meninggikan badan secara alami dengan melakukan beberapa latiihan gerakan badan tersebut. Dengan melakukan beberapa cara cepat meninggikan badan seperti yang sudah dijelaskan di atas tentu saja nantinya tidak akan menimbulkan resiko dan juga efek samping untuk kesehatan Anda.

Namun selain melakukan beberapa gerakan tersebut, ada baiknya jika diimbangi dengan menjalankan pola hidup sehat seperti menkonsumsi makanan sehat dan bergizi serta melakukan olahraga secara rutin dan teratur. Karena dengan hal tersebut tentu saja akan memberikan hasil yang maksimal.

Seperti halnya atlit olahraga sebagian besar orang – orangnya memiliki badan yang tinggi, hal tersebut karena mereka selalu latihan dan juga melakukan beberapa pemanasan dengan menggunakan gerakan tersebut. Untuk beberapa latihan ini juga bisa dilakukan di rumah sehingga Anda tidak perlu pergi – pergi karena memang latihan gerakan badan ini sangat sederhana sehingga dapat dilakukan di rumah.

Jadi jika Anda ingin mendapatkan badan yang tinggi, maka jangan pernah ragu untuk melakukan beberapa latihan gerakan badan ini karena beberapa latihan tersebut juga merupakan salah satu cara cepat meninggikan badan secara alami yang memberikan hasil maksimal.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini