Home » Meninggikan Badan » 3 Cara Jitu Tinggikan Badan

3 Cara Jitu Tinggikan Badan


Salam Selamat Membaca Blog ini,
Jika Anda Serius Ingin Menambah Tinngi Badan Anda
Silahkan Klik
Disini
 

3 Cara Jitu Tinggikan BadanCara meninggikan tubuh dengan cepat tentunya dipengaruhi oleh beberapa faktor yang dapat memicu pertumbuhan otot-otot pada tubuh. Sebenarnya bagaimana cara meninggikan badan dengan cepat namun tanpa efek samping yang berbahaya bagi tubuh itu sendiri? Pada dasarnya, banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk memenuhi target tinggi pada tubuh kita sesuai dengan apa yang kita inginkan. Mungkin Anda juga tahu betapa banyak alat dan juga obat-obatan yang terjual bebas di pasaran, dan semuanya berlomba untuk menawarkan harga terendah untuk hasil yang tertinggi.

Namun, apakah semua hal tersebut memberikan hasil yang nyata dan juga permanen? Apakah tidak akan menimbulkan ketergantungan konsumsi obat yang ada? Ini adalah hal yang penting dan perlu Anda perhatikan, demi mendapatkan apa yang Anda inginkan namun tetap dengan menempatkan kesehatan pada peringkat pertama dalam kepentingan hidup Anda.

Pada kesempatan kali ini, kami akan membagikan sejumlah cara meninggikan badan dengan cepat dan tentunya tanpa disertai dampak yang merugikan bagi kesehatan tubuh Anda. Oleh sebab itu, pastikan Anda membaca ulasan kami berikut ini sampai titik habis, ya!

Sudah Cukupkah Anda Bergerak?

Mungkin pertanyaan itu membawa suatu kebingungan bagi Anda, apa yang sebenarnya dimaksud dengan bergerak. Jadi begini, kalau Anda menginginkan sesuatu tanpa adanya usaha, pasti keinginan Anda itu tidak akan pernah bisa tercapai, bukan begitu? Sama halnya dengan melakukan segala upaya dan cara meninggikan tubuh dengan cepat, kalau Anda tidak benar-benar bergerak niscaya tubuh Anda tidak akan bertambah tinggi barang satu senti sekalipun. Untuk itu, Anda harus perhatikan, dan lakukan gerakan apa saja yang sekiranya bisa membantu Anda untuk meninggikan tubuh dengan cepat, dan tentunya tanpa efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Pergerakan tubuh yang pertama dapat Anda peroleh dari melakukan kegiatan berolahraga. Tidak semua kegiatan olahraga dapat menunjang untuk menambah tinggi Anda. Ada beberapa hal yang khusus, yang bisa membuat tinggi tubuh Anda. Seperti misalnya, melompat. Tidak semua cabang olahraga melakukan gerakan ini.

Namun, Anda bisa melompat sesuka hati, atau bisa juga diiringi irama yang memiliki ketukan konstan dan statis. Melompat akan memberikan stimulasi pada otot kaki Anda, dan akan membantu memanjangkan tulang kering. Anda tentunya bisa membayangkan betapa mudahnya melakukan hal tersebut!

Ada juga beberapa pergerakan lain seperti menendang. Ini juga menjadi salah satu hal yang terdapat pada cabang olahraga seperti sepak bola. Bagi Anda yang merasa tidak bisa untuk bermain sepak bola, Anda cukup lakukan saja gerakan menendang secara berulang. Ketika Anda mengayunkan kaki Anda untuk menendang, ada dorongan bagi otot kaki untuk memanjang juga, sehingga jika Anda melakukan hal ini secara terus menerus maka Anda juga akan berhasil meninggikan tubuh.

Jika Anda merasa kesulitan untuk membayangkan gerakan yang baru saja kami suguhkan kepada Anda, mungkin Anda juga perlu mengetahui beberapa aktivitas olahraga yang berfungsi ampuh untuk meninggikan tubuh Anda. Pertama, ada berenang. Ya, olahraga yang satu ini memang super sekali karena mampu membuat seluruh otot yang terdapat dalam tubuh kita bergerak secara maksimal. Sebelum berenang, ada baiknya bagi Anda untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu guna melemaskan otot. Berada di dalam air biasanya cenderung membuat otot menjadi kaku dan akhirnya berujung pada kram pada beberapa bagian tubuh tertentu.

Kemudian, Anda juga bisa mencoba bersepeda sebagai alternatif lain bagi Anda yang kurang mahir dalam berenang. Bersepeda juga menjadi salah satu cara meninggikan tubuh dengan cepat karena otot kaki akan terstimulasi setiap kali Anda mengayuh pedal sepeda. Hal ini tentunya akan membuat siap saja merasa sangat mudah untuk menemukan penyelamat mereka dalam hal ketinggian tubuh.

Atau Anda juga bisa mencoba aktivitas lain yang murah meriah tanpa menggunakan biaya sedikitpun, yaitu sprint. Kegiatan yang satu ini mengharuskan Anda untuk berlari secara cepat dalam jarak yang pendek saja. Sprint akan membuat tekanan yang tinggi pada kaki Anda sehingga otot dan tulang mau tidak mau akan menjalankan kinerja yang kuat. Penelitian menyebutkan bahwa sprint adalah sebuah kegiatan yang sangat membantu dalam memicu produksi hormon pertumbuhan bagi manusia. Jadi bagi Anda yang sudah bukan bocah lagi, hal ini merupakan satu hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Perhatikan Asupan Nutrisi Anda!

Seperti yang diungkapkan oleh guru kita dulu, pangan merupakan salah satu dari kebutuhan pokok yang wajib dipenuhi. Bagaimanapun juga, Anda bukan mencari rasa kenyang saja jika terkait dengan keinginan Anda untuk bertambah tinggi, melainkan Anda juga harus mencari tahu asupan nutrisi apa saja yang terkandung di dalam hidangan yang Anda makan setiap harinya. Sejumlah makanan memang terkadang mengandung senyawa atau nutrisi yang justru membuat Anda semakin susah untuk bertambah tinggi.

Fast food adalah salah satu kelompok makanan yang sangat nikmat, namun memiliki kandungan lemak jahat yang sangat tinggi. Tentunya hal itu tidak akan bernilai baik bagi tubuh Anda. Lemak memang berfungsi sebagai cadangan energi, beitu setahu kita. Namun jika cadangan tersebut tidak dipergunakan maka yang ada hanyalah perut yang semakin membuncit setiap harinya. Lalu, makanan apa saja yang dapat menunjang tubuh kita supaya bisa bertambah tinggi?

Kalsium, tentu saja! Ini adalah zat utama yang diperlukan oleh tubuh demi membuat tulang semakin kuat dan juga memanjang. Anda bisa mendapatkan zat ini dari susu (pilih yang rendah lemak), keju, dan juga masih banyak lainnya. Namun Anda tidak disarankan hanya makan makanan yang mengandung kalsium saja,

Anda juga harus menyeimbangkan kebutuhan nutrisi tubuh dengan zat penting lainnya, seperti karbohidrat, protein, dan magnesium untuk pertumbuhan tulang. Sebisa mungkin jauhi juga makanan seperti fast food dan sejumlah makanan instan lainnya. Alanngkah baiknya apabila Anda mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur, serta sumber protein dan lemak yang baik dari aneka ragam ikan laut.

Utamakan Gaya Hidup Sehat

Cara meninggikan tubuh dengan cepat adalah dengan mengombinasikan poin pertama dengan poin kedua yang baru saja Anda baca, yaitu dengan rutin berlatih dan melakukan gerakan tertera di atas, sembari mengimbangi dengan asupan bergizi dan juga menunjang pertumbuhan tinggi tubuh Anda. Ini adalah kunci keberhasilan Anda untuk menambah tinggi, namun juga membantu Anda untuk terbiasa dalam gaya hidup yang sehat. Jauhi minuman beralkohol dan minuman bersoda, sebab itu adalah musuh terbesar bagi kesehatan tubuh Anda.

Hentikan kebiasaan merokok sebab hal tersebut tentunya dapat menghambat proses produksi hormon yang Anda butuhkan untuk meninggikan tubuh. Nah, itulah yang bisa kami bagikan kepada Anda mengenai sejumlah upaya dan juga cara meninggikan tubuh dengan cepat.

Jika anda serius ingin menambah tinggi badan anda silahkan klik disini